Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Если вы уже знакомы с Джиллиан Майклс и ее программами, то вы знаете, что она является большой поклонницей кикбоксинга, элементы которого, она часто вставляет в свои тренировки. Свой путь к стройной фигуре Джиллиан Майклс начала именно с кикбоксинга.
И вот в одном из своих курсов она полностью уделила внимание этому виду спорта. Если вы осилили тренировку Джиллиан Майклс: Cardio Kickbox, то самое время перейти к программе «Kickbox FastFix».
Итак, Кикбоксинг с Джиллиан Майклс!
Тренировка «Kickbox FastFix» состоит из трех частей, каждая из которых, нацелена на проработку одной из частей тела. Первая нацелена на проработку верхней части тела, а вторая приводит в тонус нижнюю, третья же полностью посвящена интенсивной работе с брюшным прессом.
Если вы никогда до этого не занимались кикбоксингом – самое время начинать. Убойное и нескучное кикбоксинг-кардио позволит вам сжечь огромное количество калорий, благодаря чему получить красивое и подтянутое тело.
Уровень 1
Уровень 2
Уровень 3
Вы еще думаете? Кажется, все уже давно ясно. Вперед!
Фитнес дома:
Супер-сжигающая тренировка для ног
Супер-сжигающая тренировка для живота