[480x640]
ну этот пост восновновном прилагается парням и девушкам
всегда вы задавали себе вопрос как можно быстро скинуть вес или стать накаченым за короткое время???
то что написана в интернети
типо за неделю можно скинуть 5 кг веса или в том роди чтото
то не вертив это
что стать стройным,накачиным,и убрать лишние килограмы потребуется минимум
три месяца упорных тринировок
а ещо былобы хорошо соблюдать режым приема
пищи
и поменьше есть всякие сухарики чипсы ну что то в этом роде

я хожу на кчку уже 2 год стараюся нормирывать своя пищу
принимаю пивные дрожи
но правда плохо в том что я курю
эт не желотельно
так вот к чему я виду что за короткое время нельзя скинуть вес
надо упорно заниматся
но не переувеличивать с весами на качки так как на серце идет нагрузка

ЕСЛИ ЕСТЬКАКИЕТА ВОПРОСЫ ПО ПОВОДУ ПОСТА ПИШИТИ
БУДУ Ж ДАТЬ