"Если и есть на свете штука, которая мешает нам жить побольше, чем другие, так это чувство вины. Этим чувством пользуются все, кому не лень, чтобы манипулировать нами и вопить: это ты виноват!!! ты плохой!!! значит делай, как я говорю!!! Если описать всю эту канитель образно, то будет похоже на суд. С той только разницей, что подсудимый находится на "скорбной скамье" добровольно. Он сидит там потому, что думает, что так и должно быть. А вокруг скачут и кривляются всякие "правильные" личности, поучающие, осуждающие и требующие признания вины и отрабатывания грехов. И человек ведётся на их вопли и сопли, и признаёт, и отрабатывает... и сыплются на него щедрые кары, придуманные им же самим себе.

Наилучшим описанием заразы, которой является чувство вины, а также метода, позволяющего избавиться от этой дряни, я считаю вот это:

"Самым деструктивным является чувство вины. Осознанное, или нет, неважно. Если вы замечаете, что мир наказывает вас или унижает, ведёт себя так, будто издевается, пытается подчинить, значит, имеются все признаки болезни. Гоните эту заразу пинками прочь. Чувство вины - это зарвавшийся гость в вашем доме, который, развалившись в кресле с ногами на столе, диктует вам свои условия. Вы вполне способны вышвырнуть его вон, если осознаёте, что это в вашей власти. Даже в случае, если вы действительно в чём-то провинились, у вас имеется право просить прощения всего один раз. Чувство вины порождает "наказания" в самых разнообразных формах - от мелких неприятностей до крупных проблем. Можно порезать палец, а можно попасть в аварию.

Внешнее намерение непременно включит в сценарий какое-нибудь наказание. Так устроен шаблон мировосприятия человека: за проступком должно следовать возмездие. И душа вместе с разумом в этом полностью единогласны. К тому же, чувство вины сильно натягивает поляризацию, в результате равновесные силы навлекают на "повинную голову" всевозможные напасти. И самая досадная из всех неприятностей - манипуляторы, которые, словно надоедливые мухи, так и липнут. Они наловчились индуцировать чувство вины у своих "клиентов". Если человек имеет склонность брать на себя вину, манипулятор будет делать всё, чтобы взвалить на него ещё больше.

Комплекс вины насаждается извне ещё в детском возрасте. Взрослые иногда пользуются запрещёнными приёмами, чтобы заставить своих воспитанников подчиняться. Если ребёнок пребывает долгое время на попечении типичного манипулятора, в его неокрепшую психику прочно встраивается своего рода микрочип в виде неосознанного чувства долга или обязанности отработать какую-то повинность. Запрограмированный обречён нести свой тяжкий крест и оставаться марионеткой в руках манипуляторов до тех пор, пока этот микрочип находится в подсознании. Но как его оттуда извлечь? Задушить вину нельзя, и просто так избавиться от неё невозможно. Слишком глубоко она засела. Душа и разум очень долго жили с таким ощущением - вечно быть всем чем-то обязанным. И вывести их из этого состояния можно только конкретным образом действий.

А именно - необходимо прекратить оправдываться. Здесь имеет место тот особый случай, когда лечение болезни, как следствия, устраняет его причину".

(с) "Трансерфинг реальности".

П.С. Отличное объяснение, но довольно сложное. Могу предложить своё - упрощённое. Зеркало мира всегда отражает ваши представления о себе. Если вы считаете себя виноватым, неважно в чём, и достойным наказания, это отразится в зеркале, и вы получите наказание. Прекратить оправдываться - значит сказать всем, а себе в первую очередь, одну единственную фразу: НА ЭТОЙ ПЛАНЕТЕ НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН. А раз никто не должен, значит, и никто ни в чём не виноват. Не надо никому ничего доказывать, рассказывать и показывать. И жить станет гораздо проще. Когда не обращаешь внимания на вопли людей, привыкший требовать от тебя чего-то и выезжать кругом на твоей шее, то они позлобятся-позлобятся, но в конце концов - отстанут. Пойдут искать новую жертву. Ну и пусть. В том, что своим отказом кормить их своей энергией вы заставили их напасть на кого-то другого, вашей вины нет."

З.Ы. Стырено из ЖЖ nagval_22-ла. Просто замечательно сказано.