Иммунная система человека подобно пограничной службе обороняет границы организма от нежелательного вторжения, а если вторжение всё же произошло, иммунитет вступает в бой с нарушителями уже на своей территории.

Хотя ни один продукт или добавка не могут гарантировать нам отсутствие инфекционных заболеваний, рацион играет важную роль в обеспечении работоспособности иммунной системы.

Рацион с хорошей долей клетчатки, полезными жирами и достойным количеством ключевых нутриентов, таких как витамины A, E, C, D, цинк и железо, гарантированно поддержит работу иммунной системы, а рацион с недостатком всего перечисленного, но с избытком сладостей и насыщенных жиров не менее гарантированно её ослабит.

Давайте взглянем на семь продуктов, использование которых каждому из нас стоит ограничить и сделаем это на моём сайте.