таблица менделеева в нашей жизни =))

КАЛИЙ
твердый сыр,йогурт,миндаль,инжир,орехи
ФОСФОР
улучшает работу мозга,повышает интеллектуальные возможности и стабилизирует эндокринную систему.
Печень,орехи,фасоль,сыр,кабачки,рис,инжир,цыплята,рыба
ЙОД
улучшает физическое и умственное развитие,улучшает рост волос,обмен веществ.
морепродукты,ананас
ЦИНК
улучшает биосинтез любых веществ
грецкие орехи,креветки,горох,сардины,чеснок,картофель
МАРГАНЕЦ
улучшает внимание
яйца,орехи,яблоки,абрикосы
МОЛИБДЕН И НИКЕЛЬ
держат объем груди,полезно
Финики,овсяная каша,шречка
КРЕМНИЙ
улучшает проходимость нервных импульсов
овсянка,гречка,маленькие груши
СЕЛЕН
смягчает кожу,делает ее гладкой,предотвращает образование опухолей
рыба,помидоры,лук
ГЕРМАНИЙ
избавляет организм от токсинов и ядов,защищает от вирусных инфекций
зелень,чеснок
КАЛИЙ
предотвращает инсульты,влияет на регуляцию сердцебиения
бананы,орехи,рис,шпинат
МАГНИЙ
уменьшает стрессовую реакцию,облегчает пмс,снимает нервозность,помагает при депрессии
картофель,финики,гречка,говядина,крабы,орехи
НАТРИЙ
задерживает старение,улучшает пластику движений,делает мышцы более гибкими,регулирует лимфосистему
телятина,сельдерей
СЕРА
улучшает теплообмен,притормаживает старение
яйца,лук,чеснок,капуста,репа
ЖЕЛЕЗО
регулирует функцию эритроцито,гемоглобин,хорошо влияет на густоту волос
гречка,вишня,яблоки,черная смородина,чернослив,абрикос,печень,миндаль,гранатовый сок
МЕДЬ
формирует красные кровяные клетки,для здоровья суставов и нервов.
морковь,абрикосы,орехи,зелень
КОБАЛЬТ
улучшает работу эритроцитов
мед,молоко,говядина
ХРОМ
сахарообмен
говяжина,кукурузное масло