Ночью спалось оочень плохо:( уснула уже когда рассветало.

Зато проснулась в 8-50 и покаталась на велике:)) Состояние потом уставшее было(( Прокаталась снова 20 мин.

-небольшой кусочек вареной колбасы,омлет(1 яйцо,немножко молока,сверху зеленью посыпала),и помидор 280кал
-хлопья Фитнесс с йогуртом активия 250кал
будет в 16 ч и в 18-30
-2 нектарина 150кал
-3 нагетса, "снежок", 2 помидора 520кал

как раз на 1200кал вышло)

на улице все так же жарко и делать особо нечего..главное от безделья есть не начать...