Вчера не спала до 4 О_о утра ..жесть)

А все потому что днем встала поздно :( И так у меня всегда по выходным. Одно радует что не ем свыше калорий положенных мне.

Отпуск все надвигается, вчера уже договорилась насчет жилья :) Осталось с билетами разобраться и купить новый чемодан и вещи:)

Сейчас пойду на пешую прогулку на часик, потом еще вечером дома танцы, и упражнения.

Когда вечером не ешь и ужинаешь до 18-30 то с утатакая легкость прям..мммм.. приятное ощущение.

Сегодня:

-несколько кусочков нарезки ( толи окорок,толи лопатка,забыла название) 150кал
-кусок семгм с/с 130 кал
-4 хлебца 60кал
-кабачковая икра 200кал
-банан 130 кал
-кефир 150кал

после прогулки на ужин незнаю что есть, но есть еще 350 кал в запасе.

И ощущение вполне сытое у меня:) Хотя знаю что вечером снова буду есть хотеть)

А завтра у меня на весь день что то вроде окрошки ( огурец,редиска,горошек,лук,петрушка) и 1% кефир литр и все :) Есть буду сколько хочется но чтоб не выйти за калорийность свою.