Уф вот и прошло уже три месяца:)

В учет того что были частые срывы, обжорства и прочее я считаю что минус 10.2 это отличный результат.

Знаю что было бы лучше если была б сила воли получше:)

Итак сегодня 59 дней до отпуска и за эти дни надо дойти до 67...надо.

Утром было 74.7, но весы я пока убрала к маме в комнату, нехочу и боюсь от них зависить.

Было не раз уже такая фигня- что мол вроде объем уходит (по вещам чувствую) а вес стоит, и не видя отвеса на весах я шла и наедалась "с горя" :) Больше такого не хочу ужаса..хватит. Все таки надо найти силу воли на эти дни.

_______________

-упражнения на грудь и на ноги
_______________

-горячий шоколад 77 кал
-кофе и снек творожный 68 и 210кал
-винегрет и картошка нуазет(маленькая такая) все вместе на 330кал,активия "момент удовольствия" толи 130 толи 140кал(забыла)
-творожный сырок и активия фреш 116+203.

ужин был до 18-30.