Настроение сейчас - бодрое

Когда дома заканчивается сладкое, у меня начинается ломка. Готова продать имущество за плитку шоколада!
Зависимость от шоколада схожа с алкогольной и никотиновой зависимости. И чтобы избавиться от нее нужно приложить немало усилий. А избавиться нужно, ведь шоколад в больших дозах может привести к лишнему весу, а жиры, содержащиеся в нем, могут оказать неблагоприятное действие на сердце. Может доставить много неприятности шоколад и людям, предрасположенным к сахарному диабету. Кроме того, шоколад беден витаминами и минеральными веществами, поэтому нельзя заменять им полноценную еду.
Волшебное зелье, помогающее избавиться от шоколадозависимости всем, сразу и навсегда, еще не придумано. Поэтому каждый идет своим путем.
Так же как при никотиновой зависимости, можно попробовать тактику «пережидания». Если захотелось шоколада, не бросайтесь к нему сразу. Подождите минут 15-20, возможно желание пройдет. Если время истекло, а желание побаловать себя шоколадом не прошло, придется идти на поводу желания.
А можно попробовать тактику замены. Съесть вместо кусочка шоколада фрукты или салат.
Если сил нет бороться с желанием, то побалуйте организм шоколадом. Только не стоит заглатывать сразу всю плитку. Скорее всего для удовлетворения потребности хватит и пары долек.
Если основное потребление шоколада происходит само собой, от нечего делать, то самый действенный способ – убрать весь шоколад из дома. И тогда, болтая по телефону или вечерком перед телевизором, вы не сможете съесть по привычке коробку шоколадных конфет. Хотя бы потому что их не будет. А идти за ними не хочется, не когда, поздно и т.д.
Известно, что шоколад наполняет организм гормонами счастья. Попробую найти для себя другой источник этих гормонов.
И главное, после избавления от шоколадной зависимости не стоит награждать себя за это плиткой шоколада.