Простые [советы медиков] и писателя-фантаста Сергея Лукьяненко - для тех, кто после утренних событий боится спускаться в подземку
Александра КУЧУК, Елена ИОНОВА — 29.03.2010

Утренние взрывы на станциях Лубянка и Парк Культуры шокировали москвичей и гостей мегаполиса. Нам еще раз напомнили, что метро – зона повышенного риска… Но куда деваться: многим сегодня опять придется спуститься под землю. Просто альтернативы нет.

Как объяснил наш эксперт, известный психиатр Михаил Виноградов, если один раз позволить страху завладеть тобой, то отделаться от фобий потом будет очень сложно. Поэтому очень важно задавить страх сразу.

Как же справиться с эмоциями?

Писатель -фантаст Сергей ЛУКЬЯНЕНКО:
«В метро читайте мантру или молитву»

Автор «ночного», «дневного» и прочих дозоров - бывший практикующий врач-психиатр. С фобиями знаком не по наслышке, в том числе больших городов, знаком не понаслышке.

- Каждый человек сам выбирает то, что его может успокоить защитить, - говорит Сергей. - Я, например, человек верующий и не стыжусь в минуту страха произвести вслух или про себя молитву. Это не только обращение к Богу, но и способ сосредоточиться.

http://www.kp.ru/daily/24463.5/624625/