как бросить всё что угодно и получить желаемый результат?
для этого Вам потребуется всего лишь 40 дней.
Именно за такой срок формируются новые привычки.
Заставьте себя не делать того, от чего хотите избавиться (не курить, не есть по вечерам, не писать sms бывшим), а так же придумайте себе новое полезное дело - ну например: "бегать по утрам, или качать пресс, читать пару глав книжки перед сном, учить новый язык..." - и жестко контролируйте себя, в помощь вам гуглдоск, гуглкалендарь, таск-менеджер и остатки вашей Воли!
 

И всё у Вас получится!!! )))