Основная идея состоит в том, чтобы научиться контролировать себя, свои слова, поступки, чувства, эмоции, своё настроение и поведение. Можно быть невероятно мудрым, но при этом стать зависимым от тяжелых наркотиков. Необходимо управлять собой. Это может показаться неправильным, зачем становиться человеком-роботом? Холодным, расчетливым, с контролем над своими желаниями и мечтами? Но на самом деле это не совсем так. Необходимо научиться управлять своими эмоциями, а не подавлять их. Наши чувства должны быть нашим топливом, которое побуждает совершать обдуманные поступки, а не хаотично подчиняться своим минутным порывам.

Разберем на примерах.

Прыгнуть с крыши ради любимой - глупый и хаотичный поступок, купить цветы на последние деньги - тоже. Заработать на квартиру, обсыпать любимую цветами и создать здоровую семью - обдуманный. Мечты должны жить долго, а не таять под давлением обстоятельств. Чувства не надо сдерживать, надо направлять их в нужную сторону, собирать их по крупицам.

Контролировать себя надо с умом. Нам часто советуют забывать плохое и помнить о хорошем. Плохой совет. Хотя и не стоит замыкаться на отрицательном, а настрой должен быть позитивным, забывать плохое - не лучшая модель поведения.

Сегодня мы злимся на обидчика, который поступил с нами плохо, а завтра мы его прощаем и позволяем ему дальше втаптывать нас в грязь. Это неправильно, забывать плохое - глупо. Представьте, что вы отравились пропавшей едой, ведь глупо будет забыть это и отравиться через два месяца снова. Запоминать нужно всё: и плохое, и хорошее. Контроль над своими чувствами позволяет быть более объективным, более реалистично оценивать своё и чужое поведение.

Огромное заблуждение - делить мир на доброе и злое, черное и белое, смотреть на мир плоско и примитивно. Мир намного сложнее, чем мы думаем, он невероятно сложен, он сложен до бесконечности. И хотя не следует его до бесконечности усложнять в своих представлениях, точно также не следует и упрощать всё до крайности. Истина не всегда посередине, она может быть и с краю, но это не значит, что она обязательно должна быть именно с краю или посередине, она может быть и за ним, а может быть в промежутке между вашими рамками, которые вы выдумали и в которые вы свято верите, но которые не имеют значения в реальном мире.

Мир вовсе не делиться на тех, кто живет абсолютно импульсивно, не обдумывает ничего и делает всё, что приходит в голову, и на тех, кто слишком холоден, закрепощен и продумывает каждую мелочь, которая не влияет по большому счету ни на что. Вовсе не значит, что вы всегда должны держать свои чувства в узде, порой вы выпускаете их, и тогда они сметают всё на своём пути, ведь они были сконцентрированы, они направлялись именно в цель, и вот тут вас будет сложно остановить. Это значит, что не стоит распыляться каждый раз, когда подворачивается хоть малейшая возможность и заводиться тогда, когда этого делать не нужно, но и упускать момент нельзя.

Если человек контролирует свои эмоции, это не означает, что он не может чувствовать также сильно и ярко, как и импульсивный псих. Возможно как раз наоборот: бездарный, хаотичный и глупый человек не успеет почувствовать и не сможет так глубоко понять то, что поймет другой, кто управляет своими эмоциями. Не всем людям нравится классическая музыка, многим она кажется скучной, для того, чтобы её понять, необходимо затратить определенные усилия, необходимо иметь в запасе духовную и эмоциональную энергию, чтобы это сделать. Но это стоит того. Люди, посетившие концерт симфонического оркестра, испытывают не усталость, а невероятный подъем, радость, ощущения счастья. Они заряжаются духовной энергией других людей, которые сочиняли эту прекрасную музыку века назад, энергией людей, которые учились годами, чтобы её сыграть и поделились своими эмоциями и частью себя на выступлении.

Импульсивный человек может рисовать двадцать минут, ему надоест и хотя он был переполнен эмоциями, он так ничего и не нарисует. Великий художник будет рисовать свою картину десятками лет и не успеет закончить до смерти. Если великий художник рисует годами, то почему он не может нарисовать что-то прекрасное за один день? Если музыкант дергается, пытается сыграть невероятно быстрый пассаж, слишком возбужден, не может себя контролировать, то это доставляет лишь досаду как ему, так и его слушателям.

Если человек контролирует себя, это не дает оснований утверждать, что ему недоступны минутные порывы, и что он должен копить свои чувства годами всегда. Наивно полагать, что он должен себя вести стереотипно. Порой ему также может ударить в голову, и он поступит неожиданно, прекрасно и красиво. Он может расплакаться от грусти, может рассмеяться громче всех. Но он делает это объективно, он сделает это тогда, когда нужно, а не потому, что у него больше нет психологической энергии и он расплакался или рассмеялся как сумасшедший.

Один из моих любимых приемов - аналогии. Если посмотреть на этот метод с крайней точки зрения, то аналогии по своей сути неправильны изначально. В более общем смысле мы не можем сравнивать ничего, если мы хотим быть абсолютно точны. Ошибочно говорить, что эта машина красная как вишня, а эта синяя как небо. Цвет всё же отличается, и сравнивать постоянно - плохая привычка. Но аналогии позволяют нам понять многие вещи, которые сложно объяснить другим способом, и понимая, что аналогии не абсолютно точны, мы можем сделать поправку и более глубоко почувствовать мысль.

Представим, что чувства - это топливо, и оно расходуется. Если человек постоянно расходует топливо направо и налево - он никуда не приедет. Он движется в одну сторону, потом вдруг меняет курс, потом назад. Он хаотично движется во все стороны, не выбрав ни одного направления. Это вовсе не значит, что человек, который контролирует своё движение - бездумный и холодный водитель, который движется по прямой. Это значит, что он может на максимальной скорости вписаться в крутой вираж, используя дрифтинг и обогнать всех на свете.

Идея в том, чтобы контролировать себя, свою жизнь, своё здоровье и благополучие, а не бездумно смотреть на проплывающую, будто за окном, жизнь, поддаваясь минутным эмоциям и порывам.