Я вообще хожу в тренажерный зал. Так вот мне один из друзей, который занимается уже больше 5 лет, сказал, что более продуктивному росту мышц способствует пол литра выпитого молока, сразу после тренировке в зале. Ну я такое уже раньше слышал и пробовал даже какое-то время. Около месяца или двух. И результат был заметен. Сейчас опять хочу начать пить молоко после тренировок. Да и вообще молоко очень полезный продукт. Всё о молоке можно узнать на блоге любителей молока.
[500x511]