Американские ученые выяснили, что идеальный женский завтрак - это йогурт, хлопья с молоком, консервированные персики .

Какой же идеальный мужской завтрак? Чтобы это выяснить провели исследование-опрос среди мужчин. Выяснилось, что лучший завтрак для мужчин - яичница, но обязательно состоящая из 3-х яиц. Яичница быстро насыщает организм мужчины и он долгое время может не испытывать чувство голода (по крайней мере до обеда).


После такого завтрака, в обед съедается гораздо меньше пищи. В общем в день потребляется на 400 калорий меньше