Овсяный скраб для кишечника

[500x332]

● 5 ст. ложек овсяных хлопьев

● 5 ст. ложек воды

● 1 ст. ложка молока

● 1 ч. ложка меда

● 5 орешков

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.). Утром добавить в хлопья 1 ст. ложку молока, 1 ч. ложку меда и 5 грецких орехов или фундука.

Все перемешать. Затем скушать, тщательно пережевывая. В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). Через 3 часа кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться»!