Наступает весна (да-да, на этой неделе уже весна, вы не в курсе?), а у многих людей весной начинается депрессия. Есть зимняя депрессия, а есть весенняя. Психологи утверждают, что весенняя депрессия ничуть не легче переносится, чем зимняя.
Если вы подвержены депрессиям, стоит понять, какие признаки есть у весенней. Даже, если у вас ничего такого не наблюдается, информация не помешает.
Итак, признаки весенней депрессии:
1. Беспокойство и раздражительность по пустякам. Тревожность, постоянно кажется, что что-то должно произойти не очень хорошее;
2. Сонливость или бессонница (вот так, из крайности в крайность);
3. Снижение аппетита, потеря интереса даже к любимым блюдам;
4. Нет никакой радости от любимой работы, кроме того, даже секса не особо хочется. И это весной-то!
5. Сложность концентрации, очень ослабленное внимание. Нежелание сконцентрироваться на какой-либо проблеме ли вопросе. Решения принимать весьма сложно;
6. В тяжелых ситуациях - головная боль, расстройство пищеварения (вместе с потерей аппетита, да);
7. Чувство безнадежности и собственной ничтожности, если так можно выразиться. При всем при этом возможны еще и ощущения вины, без причины.
8. И мужчины, и женщины при таком расстройстве могут плакать (мужчины реже, конечно, но бывает);
9. В особо запущенных вариантах - мысли о смерти и возможном само убийстве;
Проблема весенней депрессии в том, что небольшая хандра может перерасти в состояние, которое сложно описать словами. В таком случае стоит обратиться к специалисты.