[525x700]
1.Увеличьте свой уровень активности для заряда энергии.
Если вы сидите на телефоне, встаньте и пройдитесь.
Сходите к коллеге по работе в офис, если вы хотите ему
что-то сообщить, а не отправляйте e-mail или сообщение по
"аське".
Пройдитесь в оживленном темпе.

2.Выйдите на улицу.
Исследования показали, что солнечный свет стимулирует
химические вещества, содержащиеся в мозге, которые
поднимают настроение.
Для лучшего эффекта - выйдите на солнечный свет, сразу
как только проснетесь.

3.Избавьте себя от "ноющих" задач.
Решение проблем со страхованием, какая-либо покупка или
поход к дантисту - всё это создает лишнюю головную боль.
Избавьтесь наконец от неё!

5.Создайте благоприятную атмосферу.
Внешнее окружение влияет на внутренний мир, поэтому
потратьте немного времени, чтобы оплатить все счета и
навести порядок на кухне.
Есть огромное количество мелких задач, которые подавляют
нас. Но самое интересное, что все они требуют мало времени на
их выполнение.
Поставьте таймер на 10 минут, и вы сами увидите, сколько всего
мелких дел вы сделали за это время, что нужно сделать по дому.

6. Совершите хороший поступок.
Познакомьтесь с кем-нибудь (например, по электронной почте),
делитесь с другими полезной информацией и т.д.

7.Не хотите улыбаться? Всё равно улыбайтесь!
Исследования показали, что "натянутая"" улыбка поднимает
настроение.
И если вы улыбаетесь, другие воспримут это как дружелюбие
и станут более доступными.

8. Изучите что-нибудь, о чем вы хотели бы знать больше, и
потратьте 15 минут на чтение в интернете информации об этом.
Или сходите в книжный магазин и купите книгу об этом.

Источник не известен.

[189x264]