Да, берясь за такую специфическую  тему, я полностью осознаю все риски. Также как и любой прочитавший этот пост, имеет полное право игнорировать рекомендации какой-то девки из интернета. Но здесь вопрос касается душевного здоровья и гигиены, поэтому я решила его вынести на обозрение.

Если проходите или собираетесь проходить курс психотерапии, пожалуйста, обратитесь параллельно к неврологу, чтобы он прописал вам медикаментозное сопровождение. Психолог, каким бы профессионалом он ни был, не имеет права рекомендовать вам даже чай с ромашкой для успокоения, это вне его компетенции.

В процессе психотерапии могут вскрываться  глубокие травмы, выходить многолетняя, накопившаяся боль. И это очень тяжелое испытание для психики. Поэтому по возможности постарайтесь смягчить последствия и проконсультируйтесь с неврологом.

О каких-то альтернативных методах я могу говорить, только собрав определенную статистику.

Берегите себя.