Да...сложная штука...Сама грешна,сама курю много и давно...Понимаю,что вредно,а вот как бросить?!Проблема...Но уж если доходит дело до серьёзного!Давай-ка попробуй хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет!Попробуй заменить их на "долгоиграющие" карамельки!И я тоже призадумаюсь...

Ответ на комментарий Хочулетать # Буду пробовать, что-то ведь делать нужно. Врач сказала, что я просто еще не осознаю все, потому и говорю о том, что не могу.

мне это сказали 10 лет назад, но только из-за проблем с сосудами - курю:((

Ответ на комментарий shushakiprey # Мой отец тоже курил почти до самой смерти, только в последний год бросил. Я даже не верила, что такое возможно, но когда его совсем прижало, то бросил.А до этого очень сильно страдал, но не бросал

я три года назад прочла книгу аллена карра "легкий способ бросить курить", не курю и не хочу прочтите, хуже не станет, а вдруг поможет, в книжных книга 171 руб стоит но есть и в электрон библиотетак, наприер, альдебаран

Я, курильщик со стажем. Были многочисленные попытки бросить курить, выработала много систем, но как только бросаю, то сразу же набираю вес - отсюда комплексы. 1. Надо четко решить, что больше курить нельзя. 2. Поставить таймер в телефоне и четко курить по часам. Постепенно увеличивая интервалы. Если это не прокатит, то надо на несколько дней удалиться в "отшельничество" без сигарет. Читать книжки, слушать любимую музыку, смотреть сериалы побольше спать и стараться не нервничать. Если возникает сильное желание закурить, то что нибудь засунуть в рот (зубочистку, карандаш, конфету или жвачку). 3. Если получилось не курить в течении недели, то критические дни это - неделя, 1 месяц, 3 месяца и т.д. Главное в этот период не пытаться закурить. У меня получилось смешно. Не курила около 3 месяцев, и тут возникла мысль, надо проверить, будет ли меня тошнить от сигареты? Сорвалась так, что выкурила пачку за день. 4. Можно закодироваться. Я не пробовала, опасаюсь вмешательства в свою психику. Но говорят, что не всем помогает. А вообще-то курение это медленная форма самоубийства. Убедите себя, что Вам есть для чего жить, и все получится. Удачи.

Ответ на комментарий jglijgi # Пробовала ее читать еще давно, но дальше 15 страниц осилить не смогла(((

virtsumrak, а ты смоги, а вдруг, шанс то есть, а ты игнорируешь, значит не сильно то надо

Ответ на комментарий Лиска911 # И на какой стадии сейчас находитесь? Продолжаете курить?

Я не курю, поэтому ничего сказать не могу....

Ответ на комментарий Елена_Мишакова # Радуйся, что не поддалась этой пагубной привычке))

Мне кажется, что ты упёрлась рогом в землю, и хочешь послать всех к чёрту, включая и саму себя, Но, главное, не поддаться давлению. А ты попробуй курить очень вдумчиво. Очень вдумчиво. С ощущением удовлетворения. А как же - ты ж победитель. Все говорят, что вредно, а пофиг, ты всё равно куришь. С ощущением удовоооольствия, это ж приятно, не так ли? А иначе зачем курить? Просто курить, чувствовать и осознавать. Убери борьбу - зачем бороться самой с собой? Просто делай это осознанно. Попробуй так.

мне вот повезло, у меня нет ни к чему привыкания... поэтому куря полгода, в один прекрасный день просто встала и сказала себе, что оно мне не надо...

Ответ на комментарий Romantic_rokersh # Полгода- это не курение, а так, баловство))) Хорошо, что вовремя остановилась

Ответ на комментарий Сергей_Бурых # Ты портишь все давление врачей на меня))))) Они так стараются заставить меня бросить)))

Ответ на комментарий virtsumrak # Что бы ни говорили врачи, но твою жизнь жить тебе. И умирать тоже))). Выбирай, как это делать.

Ответ на комментарий Сергей_Бурых # Забавное заключение, но верное)))

Ответ на комментарий virtsumrak # Сокращение по времени. С 20-30-ти перешла на 12. Надеюсь медленно, но верно завершить цикл. И не поддаваться на провокации. Лучше толстой, но без зависимости.

ха! толстая тоже зависимость такой же вред здоровью

Ответ на комментарий Лиска911 # Мне нужно бросить совсем. Но даже в голове не укладывается все это. Наверное попробую сначала уменьшить количество. Полностью отказаться я еще не готова

Ответ на комментарий jglijgi # Вот потому и говорю, что нужно одновременно и бросать и на диету садиться