Я предпочитаю разделять потребление пищи (необходимость) и чрезмерное употребление пищи (патология). То, что организм тратит много энергии на переработку пищи, не делает питание вредной привычкой.

Также я не могу назвать все привычки вредными. Каждое утро я принимаю душ, иду на работу, ухожу с работы в 12 часов на обед и т.д. В чем тут вред? Регулярное повторение каких-то действий не обязательно означает зависимость. Я ухожу в отпуск и сразу приспосабливаюсь к новому распорядку дня. Без ломки и эмоционального угнетения. К тому же существует множество полезных привычек. Например, гигиена.

Вопрос «С другой стороны - можно ли без них всех обойтись одновременно?» был задан не случайно. Как и у других людей, у меня тоже есть слабости и привычки. Только вот мне больше хочется как-то скорректировать\оптимизировать себя, а не искать искусственные доводы в защиту своих слабостей. Я сам не знаю ответа на свой вопрос.