В основном для разгрузки ума. В конце концов просто улучшается настроение (я не говорю о профессиональном спорте, где все сравнивают у кого БОЛЬШЕ:).

А еще иногда мысли так заполоняют мозги, что единственный способ отдохнуть - это сильно устать физически.