Полезные советы
Чувство усталости бывает у каждого. У кого появляется от тяжёлого рабочего дня, у кого от многих дел, а у кого - с самого утра. С самого утра усталость - самая плохая из всех категорий. Кажется, за ночь должен отдохнуть, выспаться, набраться сил навстречу новому дню, а тут такое... Просыпаешься, а вставать не хочется, просто хочется лежать и отдыхать.. А если нужно идти на работу ? Ооо,ужас!!!Как же я буду работать, физически и мозгами ? Да у меня только одно желание - отдохнуть. Не хочу на работу, не хочу на учёбу. Хочу,чтоб все меня оставили в покое... Увы,бросить всё и отдыхать нельзя.. Так что надо вставать, идти работать..
А где же взять силы на всё это ? Есть советы, которые помогут вам избавиться от усталости утром, зарядят силой и которые не требуют много времени и сил взамен.

Если проснулись с чувством усталости:

1. Проснувшись, не стоит вскакивать сразу же с кровати, стоит полежать спокойно минут 5-10.

2. Встав, стоит выпить чашечку чая или не крепкого кофе.

3. Сделайте разминку: лежа на диване или кровати, напрягайте мышцы и делайте упражнения руками, ногами и всем телом.

4. Не стоит умываться слишком горячей или слишком холодной водой.

5. Стоит открыть форточку и впустить в комнату свежий воздух.

Прочитав такие простые советы, можно усомниться в их эффективности. Но они и вправду работают.