Это цитата сообщения natural_harmony Оригинальное сообщение

Режим дня. Утро.


От соблюдения режима дня зависит не только физическое состояние, но и ментальное (умственное), и духовное.
Утреннее время – наилучшее для занятий духовной практикой. Это время позитива и благости. В качестве практики утром можно использовать формулу счастья, позитивные не эгоистические аффирмации, молитвы (повторение имен Бога), мантры, технику благодарности (обо всем этом мы постепенно расскажем в нашем блоге ). В утреннее время ум очень восприимчив к любой информации, и она глубоко откладывается в памяти. Старайтесь посвятить утро позитиву.

Утренний подьем:
с 3-х ночи до 4 утра заниматься можно только духовными практиками, вставать в это время могут только высокодуховные люди, остальные потеряют здоровье.
с 4-х утра до 5 утра: человек способен вести людей за собой, способен быть очень продвинутой личностью, очень жизнерадостным, способен преодолеть себя, все трудности в жизни и добиться больших успехов и на материальном поприще
с 5 до 6 утра вставать - человек по крайней мере будет добиваться своего в жизни, не будет сильно больших проблем, не будет сильно болеть, но и чего-то глубокого в жизни не достигнет.
с 6 до 7 утра - поезд ушел, и ничего хорошего
первые петухи в три утра, вторые в 4, третьи в пять. четвертые - после шести и обозначает "поезд ушел"
три вида энергии солнца:
1. кванты солнца (солнечный жар ощутимый кожей)
2. превоэлемент огня - проникает вовнутрь, вызывает огонь пищеварения, воздействует на тонкие тела, усиливает активность ума. максимум в 12 дня.
3. радость, оптимизм. принимается только теми, кто встает рано, то есть вовремя. доказательство: пение птиц с 4-х до 6 утра.
встать с 6 до 7 теряют бодрость и тонус, чувствуют что они постоянно не успевают, опаздывают.
вставать с 8 до 9 - постоянные хронические заболевания, вялость, подташнивание, психическую слабость, неверие в свои силы. не могут жить без кофе, гипер или нипотоники. подвержены несчастным случаям, встать с 9 утра - возможна преждевременная смерть.
крайний срок для обеда - 3 часа дня, поэтому самое позднее чтобы совсем не уйти в минуса - 9 утра. хотя и 6 утра - поздно.
человек, встающий поздно не способен воспринимать истину. человек, встающей после 6 утра, не может изменить свою жизнь и карму. это невозможно, потому что силы на это даются солнцем через оптимизм только в 4-6 утра.
Мой опыт:
Сейчас я встаю в 5-45 утра. Первое что я делаю - улыбаюсь, и приветствую Бога. Очень важно, после звонка будильника - не валяться в кровати. Торсунов говорит, что сколько минут Вы провалялись в кровати после пробуждения, столько же процентов жизненной энергии вы потеряли для этого дня.
После того как я встала ( а я сплю на полу) я беру пульверизатор и обрызгиваю свою постель, и пол рядом, и только потом сворачиваю и убираю постельные принадлежности. Кроме грубой, материальной грязи, существует ещё и тонкая грязь ( грязь на уровне умственной деятельности). После сна постельное белье и пространство рядом оскверняются тонкой грязью, и если их не сбрызнуть чистой водой, то при контакте с такой постелью портится настроение и вновь возникает сонливость. Соблюдать чистоту очень важно, так как при прикосновении с любой грязью наше сознание оскверняется. А это вызывает склонность к конфликтам и портит настроение.

Сразу после очищения пространство необходимо очистить тело - провести омовение. Идеально принимать прохладный душ, обязательно с головой ( обладательницы длинных волос могут убрать их под шапочку, и потом немного сбрызнуть чистой водой).
Если совершать омовение с головой, то очищается тонкое тело ума, и тогда 60-70% депрессии и негатива пройдут.
Но принимать холодный душ в 6 утра я пока не способна. Поэтому я делаю омовение другим образом: Сначала я чищу зубы и язык, после этого омываю ступни ног, паховую область, подмышки, и только потом мою лицо, снова прополаскиваю рот и сбрызгиваю водой голову. Такая техника позволяет очистить самые "грязные" места, не занимает много времени, и дает мне замерзнуть.
Для счастливой жизни очень важно всегда следить за своей внешней и внутренней чистотой.

Потом я выпиваю стакан чистой структурированной воды, комнатной температуры. Это отлично омывает и будит организм, смывая все соки, скопившиеся за ночь, и улучшая пищеварение.

После этого я делаю легкую разминку ( несколько кругов Сурьи Намаскар, вот тут я объясняла технику и приступаю к своим духовным практикам, и чтению духовной литературы. Без внутреннего очищения Духовной практикой ( молитвой, джапой, благодарением, желанием счастья) не возможно очистить от грязи свои чувства, ум и разум.

6-7 утра – наилучшее время для завтрака. Завтрак должен быть легкий, потому что пищеварение работает еще слабо, и тяжелая пища перевариться как следует не сможет.
Но у меня не получается завтракать раньше 7-30 или 8 утра. Значит есть к чему стремиться!)))
Вот таким вот образом, максимально подчиненно силе Времени и благостно, и проходит мое утро.
А как проводите утро Вы ? :)))
[700x478]