[359x480]
Настроение сейчас - позитивное

Сразу могу сказать, что срываюсь и кушаю иногда фаст – фуд)))
______________________________
Вопрос про диету второй по пополярности.
Тем более скоро лето!)
Я перед отдыхом день кушать совсем не буду(завтра). Только воду буду пить скорее всего.
Важно то, что вы должны задаться определенной целью.
Сколько хотите сбросить, где.
Я не привыкла худеть отдельными частями тела.
Диета уменьшает ноги, руки, талию, но так же и грудь – помните об этом!)
Первым делом с утра я смотрю на фотографию любимых моделей и делаю зарядку)
Этот стимул мне на целый день!
Пью с утра достаточное количество воды, немного обезжиренного творожка с киви или овсянка с фруктиками + натуральный зеленый чай( который очень сильно отличен от пакетного).

Далее вода – вода – грейпфруты, зеленый чай.
Из дома нужно выбрасывать все печеное, слишком жирное и очень сладкое.
Немедленно! Иначе будут срывы.
Днем, если бы у меня было больше времени, я бы тоже качалась.
В обед супчик овощной или капуста тушенная например.
Чай, вода, соки - фрэши, ничего газированного не советую.

Ужин должен быть как можно раньше!
Сегодня я буду ужинать креветками с натуральным овощным соком.
Ужин особо важен. Он в коем случае не должен содержать в себе жирную пищу(!!!)
Перед сном обязательная зарядочка, зеленый чай, фрукты, кефирчик.
НЕ ЖРАТЬ – это должен быть наш девиз, девочки!
Я с вами)
_______________________________________________________
Но так же хочется предупредить всех , чтобы вы были аккуратнее.
А то у меня недавно чуть не случился голодный обморок после съемок.
Это ужасное состояние. Спас тогда горький шоколад и ромашковый чай.