Это цитата сообщения Наталия_Проскурник Оригинальное сообщение
Зарядка он-лайн
Заниматься аэробикой под руководством личного тренера теперь можно в буквальном смысле не сходя с рабочего места. Специально для девушек, которые весь день проводят за компьютером, предназначена обучающая игра Nike Training Club. Вначале следует зарегистрироваться на сайте, выбрать и одеть человечка Мини, а затем определить тип тренировки и её интенсивность (от двух до четырех занятий в неделю). Программа комментирует достоинства каждого типа тренировок и ожидаемый эффект. После того, как выбор сделан, можно переходить к практике. Для повышения мотивации стоит пригласить поучаствовать друзей и подруг, создав подобие он-лайн команды. Заниматься таким образом не просто забавно, но и вполне эффективно, поскольку тренировки проводятся в комфортных домашних условиях и в удобное для вас время. www.nike.com