Советую тебе подсчитывать калории, углеводы, жиры и белки. Потом пить не менее 8 стаканов воды и съедать не менее 5 фруктов

а я просто не ем )) некогда)) Зая, желаю тебе выдержать это...

я не знаю во всех продуктах количества углеводов, жиров, белков и калорий....за совет и поддержку спасибо=)