Ту же силу имеют и разрушительные убеждения, например, что каждый день выпивать по 2 бутылочки - это нормально. Человек с таким убеждением через некоторое время (от полугода до двух лет, в зависимости от степени прокаченности своего сознания) не сможет уже на физическом уровне этому убеждению противостоять.
Когда я учился в 9-11 классах школы, у меня было убеждение, что я пью не больше одной бутылки пива в день и не больше двух в неделю. Я очень сильно удивился, когда позже, года через полтора после школы я решил отойти от этого правила, но второй бокал пива в меня просто не полез - с двух глотков началась жуткая икота. Только года через 2 я смог выпивать больше одного бокала за раз (это не достижение, конечно :) но демонстрирует силу убеждений).

Ставьте себе конструктивные убеждения (т.е. старайтесь делать регулярно конструктивные поступки или намерения конструктивных поступков), а деструктивные заменяйте конструктивными и жизнь в пределах полугода - года заметно изменится! :)