[257x300]Немного практики против негативных мыслей.

Я использую этот упрощенный метод рейки-медитации с тем же названием, чтобы сосредоточить свое внимание на том, что я буду делать - перед консультацией, инициированием или когда речь идет о том, чтобы сосредоточиться и успокоиться.

Вот как я это делаю:

В любом положении по вашему желанию, даже стоя, сложите ладони в молитвенном жесте (гассё) на уровне сердечной чакре. Глубоко вдохните через нос и через рот выдохните на кончики ваших пальцев.

Сделайте это три раза.

© La vie pour moi (Ingigerda)