[300x263]До однородности смешаем в комбайне или блендере стакан свежих или замороженных ягод клубники, ½ литра молока, стакан нежирного кефира и ½ стакана овсяных хлопьев или столовую ложку овсяной муки.

Такой смузи хорош в качестве утреннего перекуса или полдника.

© La vie pour moi (Ingigerda)