Это не слишком хорошая мысль придерживаться диеты слишком долго. 

Если вы потеряли вес в течение нескольких месяцев подряд, и вдруг достигли потолка, то, может быть, вам просто нужен перерыв. 

Увеличьте потребление калорий на несколько сотен в день, спите больше и делайте силовые тренировки в целях экономии сил и сформировать немного больше мышц. 

Стремитесь поддерживать ваш вес и слегка повышенную калорийность в течение одного-двух месяцев, прежде чем снова пытаться потерять вес. 

© La vie pour moi (Ingigerda)