• Авторизация


58!!!!!!!+ ФОТКИ(давно обещала) 06-11-2008 17:52 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Приветики мои ПЕЧЕНЮШЕЧКИ!!!:* Как ваши дела? У меня всё хорошо, правда, сильно устаю…И наконец увидела на весах 58, даже чуть меньше, но будем считать что ровно! Почему-то не очень рада(наверное слишком много жду) : ( Ну ничего это ещё одна ступенька к моим 48-50 кг: ) муррр
С утра как всегда пару вилок гречки + зарядка + пресс!
Было 4 пары, устало ужасно, спала почти на каждой, последняя вообще убила, а лектор такой довольный, как будто бы он прикалывается над нами(А это не так он очень серьёзный, профессор).
Ещё таксисты хамы такие, но сегодня нас повёз очень милый дядечка, ни в разговор не влез, ничего вообще не говорил, на нашу цену согласился с первого раза ;)
Пришла в позже 3, никаких сил не было заниматься, пошла помогла готовить ужин, поела гречку АЖ 3 столовые ложки!! Я герой: )!!! Обычно, много так не получается впихнуть. А надо, надо есть побольше, а то так вообще метаболизм замедлиться, жалко что не получается есть раза 4 в день…
Ну вот такой у меня был обето-ужин, сытая была до 6..не стала опять кушать…
Вот давно и многим обещала фотки, пока ноги не сфоткала, но поверьте это ужас просто. Да и простите за качество, фото с сотки, ну вообще к тому же я безручка, соеденила как могла(не судите строго)...:
[388x698]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (12):
Clairs 06-11-2008-17:54 удалить
тюю... да у тебя животмка почти нет)) не то что у меня хD
July_Roms 06-11-2008-17:59 удалить
Ответ на комментарий Clairs # ну блин, есть он есть, просто скрывается пока что, когда сиж вообще ужас(( но главная проблема- это БОКА, над которыми я больше всего и работаю..
Lady_better 06-11-2008-18:22 удалить
July_Roms, Ох,живот у меня вообще проблемная зона, а когда сижу так вообще клшмар. А съём че-то не то сразу раздувается:(((
Ты какие-то упражнения н анего делаешь?
July_Roms 06-11-2008-19:08 удалить
Ответ на комментарий Lady_better # Да делаю:
100-150 верхний пресс
40 нижний
по 30 косые мышцы
поднимание копуса 30
Знаю, что мало, но пок на большее силы воли не хвататет(
Lady_better 06-11-2008-19:57 удалить
July_Roms, Да нет,помойму не мало.
А какие упр. на верх.,нижн.,и косые раздельно?
Я вот просто пресс качаю...
July_Roms 06-11-2008-20:11 удалить
Ответ на комментарий Lady_better # верхний:
руки за голову, и поднимаю плечи, обычное качание пресса..
Да, косые отдельно, ноге на ногу, руки за голову и путаюсь противоположной рукой достать до ноги...
нижний: поднимание ног вместе или по очереди..
Lady_better 06-11-2008-20:17 удалить
July_Roms, Спасибо большое за информацию!:))
jolie_yulia 06-11-2008-20:23 удалить
Животик ))) мне так нравится ))) если скинешь 1 то вообще исчезнет )))
cocaine_kate 06-11-2008-22:34 удалить
ого, мне и не снилось столько раз сделать на пресс....)
все-таки я до жути ленивая ;P
смотрю на твой результат, прямо уж стыдно за себя))
продолжай в том же духе)
July_Roms 07-11-2008-04:36 удалить
Ответ на комментарий cocaine_kate # Спасибо, повторюсь главное настрой, я вот утром просыпаюсь, умоюсь и сразу за дело, чтобы время не терять... Ещё бы терпения хватило, хотя уже без упражнений утром не могу себе представить день..
July_Roms 07-11-2008-04:38 удалить
Ответ на комментарий jolie_yulia # Блин лучше бы бока ушли, они меня бесят страшно, надо обруч купить, за одно и таклию сделаю)


Комментарии (12): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 58!!!!!!!+ ФОТКИ(давно обещала) | July_Roms - Опаздавшая фея в мир фантастики | Лента друзей July_Roms / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»