[показать]

Похоже, что самым популярным антиоксидантом в 2015 году в очередной раз может стать малоизвестный Астаксантин. Этот представитель семейства Каротиноидных, найденный в криле и океаническом лососе, показывает очень хорошие результаты для здоровья и кожи в исследованиях. Поэтому давайте поговорим про Астаксантин и его полезности.

Астаксантин на самом деле правильно произносится как Аста-ЗАН-тин и считается питательной пищевой добавкой, которая оказывает оздоравливающее действие на весь организм в целом. Она не является необходимой для нас, но может принести очень большую пользу и получена из пищевых источников. Существует два источника натурального Астаксантина в природе — это микроводоросли и морские обитатели, которые едят эти водоросли (дикий лосось, криль, моллюски и др). Входящие в состав Астаксантина каротиноиды придают ему натуральный розовато-красный пигмент, поэтому тушки лосося имеют красивый розоватый цвет.

АСТАКСАНТИН ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

[показать]

Как и другие представители семейства каротиноидов, Астаксантин является сильным антиоксидантом. Причем, по последним данным он считается самым мощным антиоксидантом на сегодняшний день, он в 550 раз сильнее витамина Е и в 11 раз сильнее бета-каротина! Это очень круто, тем более по другим показателям антиоксидантной активность Астаксантин сильно превосходит и такие известные антиоксиданты, как витамин С и пикногенол. Но не в этом суть — в последние годы теория защиты организма от раковых заболеваний и увеличения продолжительности жизни с помощью антиоксидантов потерпела поражение.

Антиоксиданты не показали эту защиту, и более того, некоторые при приеме в высоких дозировках начинают работать как Про-оксиданты, то есть наоборот, сами становятся источником свободных радикалов и ускоряют окислительный стресс. Это касается приема в высоких дозировках витамина С, витамина Е, бета-каротина и флавоноидов. Еще один повод отделить Астаксантин от других антиоксидантов это тот фактор, что он не становится про-оксидантом благодаря своему особому строению. Но оставим пока антиоксиданты в стороне. Астаксантин имеет так много других полезных свойств, что его антиоксидантная активность стала вторичной, хотя это сильнейший природный антиоксидант, известный на сегодняшний день.

Практически все полезные свойства Астаксантина для здоровья связаны с его основным механизмом действия — уменьшать воспаление. ″Воспаление является главной причиной всех основных заболеваний, и Астаксантин является одним из самых мощных противовоспалительных природных средств″, говорит Уильям Сирс, доктор медицинских наук, который специализируется на лайфстайл-медицине  и написал книгу про гавайский Астаксантин.

Исследование, проведенное в Калифорнии, обнаружило, что по сравнению с плацебо, гавайский Астаксантин уменьшает хроническое воспаление на 20% в течение 8 недель. Астаксантин также показал снижение маркера воспаления в крови C-реактивного белка

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА АСТАКСАНТИНА

Интересно, что в Америке чистый астаксантин покупают вовсе не из-за его антиоксидантной активности, а потому что Астаксантин дает клинически подтвержденную пользу для здоровья глаз, головного мозга, кожи и суставов, а также помогает спортсменам и активным людям.

Среди особенных поклонников Астаксантина пловцы и бегуны на длинные дистанции. Они ценят астаксантин за его полезное влияние на суставы, сухожилия и сердце, а также потому что астаксантин работает как ″солнцезащитный крем изнутри″, защищая кожу от повреждения солнцем, потому что спортсмены много времени проводят на свежем воздухе и у них не всегда есть возможность использовать защиту от солнца. Вот некоторые основные причины, по которым полезно принимать  Астаксантин для здоровья и хорошего самочувуствия:

Anti-Aging Астаксантин является сильным антиоксидантом, то есть помогает нейтрализовать вредные свободные радикалы, которые образуются внутри нас и вызывают внутренние процессы, похожие на появление ржавчины. Внешне это проявляется в быстром появлении усталости (несмотря на хороший ночной сон), в снижении памяти и других последствиях воздействия радикалов.

Красота. Люди, принимающие Астаксантин, на себе почувствовали многочисленные полезности Астаксантина для кожи, включая уменьшение воспаления кожи и UV — повреждения от солнца (но Астаксантин не заменяет солнцезащитный крем!), уменьшение мимических морщинок и морщин, уменьшение шероховатовсти кожи, улучшение ее влажности и эластичности. Похожие свойства Астаксантина на кожу были зарегистрированы и при местном использовании Астаксантина в виде кремов и сывороток.

Энергия. Было показано, что Астаксантин оптимизирует энергию продуцирующих клеток, что позволяет им работать более эффективно во время длительных спортивных тренировок, даже таких как экстремальная подготовка к соревнованиям. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства Астаксантина помогают уменьшать повреждения организма во время интенсивных упражнений на выносливость. Спортсмены также сообщают об уменьшении болезненности после физических нагрузок с использованием Астаксантина.

Здоровье. Прием Астаксантина помогает защищать сердце, уменьшая воспаления и восстанавливая целостность кровеносных сосудов. Так же исследования показали, что Астаксантин помогает облегчить боль, связанную с ревматоидным артритом, туннельным синдромом, и такие заболевания артрита как ″теннисный локоть″ и тендинит. Тем более по последним данным, артриты и артрозы суставов связывают с хроническими воспалениями в организме. Кроме того, доказано, что ежедневный прием Астаксантина в дозировке 4-12 мг показало улучшение способности глаз различать мелкие детали, а также снимать напряжение во время длительной работы и такие состояния как сухость, усталось и помутнение зрения.

Большинство клинических исследований по астаксантину проводились в таких направлениях, как снижение воспалительной реакции, сердечно-сосудистой системы, спортивном восстановлении и здоровье кожи. Потенциал будущих исследований еще огромен.

КАК ЕЖЕДНЕВНО ПРИНИМАТЬ  АСТАКСАНТИН

Прекрасным источником Астаксантина является дикий океанический лосось. Типичная порция атлантического лосося обеспечивает примерно 1 мг астаксантина, в то время как аналогичная порция тихоокеанского лосося может обеспечить 4-5 мг. Масло криля является еще одним хорошим источником натурального Астаксантина из пищи. Для промышленного получения Астаксантина используются микроводоросли Haematococcus pluvialis. Когда эти водоросли последовательно подвергаются воздействую высоких дозировок ультрафиолета, то они вырабатывают очень большое количество Астаксантина, чтобы защитить себя от травм.

Если вы не едите дикий лосось несколько раз в неделю, доктор Сирс рекомендует принимать Астаксантин в качестве ежедневной добавки. Доктор рекомендует обратить внимание на Астаксантин из гавайских водорослей Haematococcus pluvialis, выращенных в чистой воде, под запатентованным названием БиоАстин. Существуют научные доказательства того, что ежедневная дозировка между 4-16 мг является безопасной и эффективной, говорит Уильям Сирс. Он рекомендует принимать 12 мг в день тем людям, которые страдают от воспалительных состояний, включая риски серджечно-сосудистых заболеваний. Используйте 4 мг в день для общего здоровья и поддержки организма.

БИОАСТИН АСТАКСАНТИН

Прием Астаксантина хорош только для поддержки общего здоровья, потому что Астаксантина в масле криля содержится очень мало, около 1 мг на дневную порцию. Это конечно же лучше, чем совсем ничего, тем более что такой Астаксантин естественного природного происхождения и сравним с тем, что вы будете ежедневно кушать океанического лосося. Для использования же Астаксантина в лечебно-оздоровительных целях, нам понадобятся более высокие дозировки, это в диапазоне 4-16 мг астаксантина ежедневно. При этом, как считает доктор Уильям Сирс, для получения выраженным полезностей нам необходимы 4 мг астаксантина в день, а для снижения воспаления, для суставов и защиты сердца уже 12 мг в день.

Такие высокие дозировки можно найти только в различных добавках астаксантина, где астаксантин получают из выращенных на океанических фермах микро-водорослей, последовательно облученных ультрафиолетом (под действием активного солнца водоросли начинают вырабатывать астаксантин, чтобы защитить себя от повреждений). Или же используют синтетический Астаксантин из ″нефтяных производных″, что уже не редкость.

НАТУРАЛЬНЫЙ АСТАКСАНТИН ИЗ ВОДОРОСЛЕЙ

На рынке производителей Астаксантина сформировалось устойчивое лидерство из трех ведущих производителей астаксантина из микро-водорослей. Эти компании используют для производства свои натуральные водоросли (полный цикл от выращивания до конечного продукта) и продают астаксантин под своими запатентованными названиями:

• AstaREAL® (компания Fuji Chemical Industry Co Ltd.) Токио, Япония
• AstaPure® (компания  Algatechnologies Ltd.) Кетура, Израиль
• BioAstin® (компания Cyanotech Corporation) Гавайи, США
• Zanthin® (компания Valensa International) Флорида, США — не выращивает сама сырье, покупает биомассу у других

Два года назад эти производители объединились в Ассоциацию Натурального Астаксантина из Водорослей (NAXA) и будут рады приветствовать других производителей натурального астаксантина из водорослей, поскольку по их словам, ″популярность Астаксантина вызвала появление поставщиков синтетического Астаксантина, который может только запутать рынок″.  Сейчас Ассоциация  работает над целью информирования покупателей и разрабатывает схемы, которые позволят отличать натуральный астаксантин от синтетического.

А первые сравнительные исследования уже показали, что натуральный Астаксантин обладает примерно в 20 раз более мощными свойствами антиоксиданта, чем синтетическая форма. Синтетические формы Астаксантина уже появились на рынке. Это в первую очередь Астаксантин AstaSana® от фармацевтического лидера DSM, крупнейшего производителя витамин и синтетических добавок. Такой астаксантин разработан для пищевых добавок и для добавления в корм лососю и форели, разводимых в искусственных условиях, для подкрашивания рыбы.

БИОАСТИН АСТАКСАНТИН

Самым популярным натуральным астаксантином в американских добавках считается американский БиоАстин Астаксантин. Его производят из водорослей на Гавайях, там же благодаря особой экологической чистоте океана расположено и производство Гавайской спирулины этой же компании. Астаксантин тут выращивают сначала в изолированных от света закрытых пространствах, а потом подвергают водорослевую биомассу воздействую яркого гавайского солнца, под воздействием которого водоросли начинают интенсивно вырабатывать Астаксантин. Затем из водорослей производят очищенный экстракт методом углеродной CO2-экстракции с разной концентрацией астаксантина.

Астаксантин БиоАстин выпускается компанией Cyanotech Corporation под собственной маркой Nutrex Hawaii и также продается другим компаниям. Поэтому я лично считаю, чтобы быть уверенным в качестве сырья и натуральном происхождении Астаксантина, нужно выбирать именно именно эту компанию в первую очередь. При этом если на упаковке добавок указаны и два других лидирующие производителя Астаксантина, то стоит обратить внимание и на них тоже, однако на сайте iHerb я нашла только БиоАстин астаксантин.

• Астаксантин в дозировке 4 мг - Nutrex Hawaii BioAstin 120 капсул 
• Астаксантин в дозировке 6 мг -Nutrex Hawaii BioAstin Supreme 60 капсул
• Астаксантин в дозировке 12 мг  - Nutrex Hawaii BioAstin 75 капсул

Также у компании вышла новая линия Гавайская Астаксантина (БиоАстин) с комплексными формулами для зрения, суставов и омега-кислотами, а также чистый Астаксантин супрем (премиальная формулировка). В премиальной формуле вместо сафлорового масла используется оливковое масло, а также растительные капсулы вместо желатиновых.

• Астаксантин для суставов Nutrex Hawaii  MD Formulas Hawaii JointAstin (120 капсул)
• Астаксантин с омега-кислотами - Nutrex Hawaii MD Formulas Hawaii OmegaAstin (60 капсул)
• Астаксантин для поддержки зрения - Nutrex Hawaii MD Formulas Hawaii EyeAstin (60 капсул)

При этом компания советует  принимать БиоАстин Астаксантин во время еды, а первые результаты можно увидеть (или почувствовать) через 2-6 недели ежедневного использования. А я пошла закупаться Астаксантином!