В последнее время все жалуются на хандру, а некоторые даже на депрессию. Осталось каких-то пару недель и солнце сотворит свое ежегодное чудо. Мы будем питаться его жизненной энергией по полной, а пока несколько методик из моей сегодняшней рассылки от Альберта Романова.

Письмо от Ирины. "Страх. Ведь это не просто состояние, когда ты сидишь и чего-то боишься. Это приступ, во время которого ты буквально. ищешь, пятый угол,,. Что-то осмысливать, анализировать в этом состоянии невозможно. Страх черным, плотным сгустком селится ниже области сердца и различные методики по освобождению его, мне не помогали. Помог очень простой способ-надувание шаров. Берешь простой детский шарик, и надуваешь его с закрытыми глазами до тех пор, пока он не лопнет. В момент, когда шарик лопался, мне было так страшно, что я кричала. В чем смысл? Ты контактируешь с реальным страхом, а не с вымышленными, которые которые создало твое больное воображение. И этот реальный страх их надежно вытесняет. Становится реально легче. Я надувала и ,,лопала,, по 8-10 шаров день. Эту методику мне прислала Светлана Светлова из Украины.
В минуты облегчения я уже могла понимать и осознавать, что со мной происходит. Следующую методику, которая мне реально помогла, мне тоже прислали с Украины, Ирина и Павел(фамилии не знаю).
Представьте себя сидящей в темном сыром подвале. Вы одна, там темно и сыро (именно там вы и находитесь, вы сами себя туда загнали). Вам хочется сидеть неподвижно долго-долго, что бы не одна живая душа вас не трогала.
До вас доносятся слабые голоса за дверью, смех. Вы знаете, что там, за дверью-ЖИЗНЬ. Там светло и комфортно, а главное-там спокойно.
Теперь представьте, как вы встаете, поворачиваетесь к двери и медленно идете к выходу. Поднимаетесь по ступенькам подвала. С каждой ступенькой вам становится все спокойнее, и с каждым вашим шагом к этой двери, вы чувствуете, как энергия жизни постепенно наполняет вас-от кончиков пальцев до макушки головы.
Вы подходите к двери, беретесь за ручку и открываете ее. Солнечный свет слепит глаза. Вы чувствуете как свежий воздух мягко касается вашего лица, рук и всего тела. Вам больше не хочется находится в этом подвале. Вы делаете шаг вперед, навстречу ЖИЗНИ.А подвал сзади вас мгновенно исчезает. Вокруг вас-открытое пространство без страха, и ваше желание ЖИТЬ.
Поначалу было трудно делать это упражнение, но я тупо его делала, пока не почувствовала, что ,,процесс пошел,,.
Спасибо, Ирине."