Есть немало диет, близких вегетарианству, но, по сути, им не являющихся. Например, флекситарианство, разрешающее и мясо, но по чуть-чуть. Именно этот вариант наиболее близок к обычному здоровому рациону.
ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА НЕЖЕЛАТЕЛЬНА, ЕСЛИ...
Вам меньше 25 лет: растущему организму особенно нужен белок и в большом количестве. © Вы ждете ребенка: вероятно невынашивание.
Вы занимаетесь тяжелым физическим трудом или фитнесом, интенсивно тренируясь большую часть дней в неделю: белок помогает мышцам восстановиться, повышает силу и выносливость. © Если вы тяжело болели или болеете: даже при насморке немного белка «уходит» с выделениями.
Если вы страдаете анемией: организму и так не хватает железа. Прежде чем жестко ограничивать себя в животных белках, обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва и др.).
Выбираете подарок любимой -загляните на 4vip.com.ua.