На сегодняшний день 40% женщин и 20% мужчин страдают от периодических приступов вегетососудистой дистонии. Симптомы: головокружение, повышенная потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, затруднение дыхания, нарушение сна, метеочувствительность.
СТРОГО ПРОТИВОПОКАЗАНЫ! диета Аткинсона и кремлевская, а также монодиеты «Это белковые диеты, а белок, как известно, способствует повышению давления. Для людей, страдающих ВСД, это крайне нежелательно, — говорит врач-диетолог ОЛЬГА ПЕРЕВАЛОВА. — К тому же употребление большого количества белка ведет в дальнейшем к образованию шлаков в организме, а это дает дополнительную нагрузку на почки». Нежелательны при ВСД и монодиеты. Употребление ограниченного количества продуктов даже в короткий промежуток времени ведет к дефициту витаминов в организме, замедляется обмен веществ. У людей, страдающих ВСД, это может вызывать скачки давления, головные боли, головокружение.
ВОЗМОЖНЫЕ ВАРИАНТЫ: диета, обогащенная калием, магнием и кальцием В рационе обязательно должны присутствовать картофель, баклажаны, капуста, абрикосы, чернослив, творог, морепродукты. Необходимо уменьшить употребление легкоусвояемых углеводов (сахар, варенье), параллельно увеличив количество продуктов, богатых клетчаткой (овощи, ягоды, фрукты). О Магний уменьшает спазмы гладкой мускулатуры сосудов и препятствует скачкам давления. Калий способствует укреплению сосудов. Нормализация их работы ведет к нормализации веса, а также к поднятию тонуса. О Длительное применение такой диеты может провоцировать накопление азотистых шлаков в крови.
ВАЖНО! Если во время диеты вы стали себя плохо чувствовать, например, начались или усилились головные боли, появились проблемы с пищеварением, обязательно обратитесь к врачу и прекратите диету
Недорогие канцтовары киев - оперативная доставка канцтоваров в офисы.