Закончатся праздники, и многим из нас придется бороться с лишним весом. К тому же дело пойдет к весне и лету....

Для меня всегда наилучшим выходом из положения были  уроки йоги. Никаким фитнесом, никакими диетами я себя не мучаю - зачем самому себе устраивать мучения, для этого есть посторонние. А йога - это гармония тела и духа, ощущение спокойствия и равновесия. Я бы сказала - счастья - но это может показаться многим излишним пафосом.

Некоторые могут сказать, что йога не дает достаточных нагрузок для похудения. Отнюдь, как раз дает, это нагрузки статические. Кроме того, кто регулярно занимается йогой и проникся ее духом, просто не полнеет.

[показать]