Дорогие друзья. 

Отчитываюсь о вчерашнем дне.

На завтрак я съела тарелку (150 гр) отрубей, которые залила 200 мл йогурта без сахара и добавок, и туда же добавила горсть кедровых орехов. 

Через 2 часа съела яблоко

Через час после яблока - 1 стакан зеленого чая

На обед овощной салат (помидоры+огурцы+зелень+брынза)

Через 2 часа после обеда яблоко

Через час после яблока - зеленый чай и несколько грецких орехов

На ужин слопала такой же салат, как был в обед. 

На ночь -1 стакан теплого молока.

__________________________________________________________________________

Итого: за понедельник отвес 700 грамм. Это вдохновляет! Продолжаю в том же духе!

[показать]