[400x297]

Сегодня я не сижу ни на какой диете, что-то вроде отдыха от самой себя..

пора собраться с мыслями и разгрузиться от навящевых идей.

заблуждение №1:

-  Боже мой! Прошло уже 2 недели - я почти ничего не жру, я как выжатый лимон. Ну почему мои ноги ещё НЕ ИДЕАЛЬНЫ?!

Не спеши. Поспешишь - обратно потолстеешь. Захотелось круто изменить себя? И ты, дура наивная, думаешь, что не пожрав 2 недельки, ты приобретешь нужные тебе формы, а организм твой не взбунтуется?! И что удержать свой вес ты сможешь, конечно же, без проблем! "Хочу похудеть" - твердишь ты себе с утра, а к вечеру - надеешься на отвесы и исполнение мечт. Изменять себя нужно постепенно, но уверенно. Никакие подвиги , длиной в пару недель (максимум месяц), не сделают из тебя ТО, чем ты никогда не являлась.Так что, тряпка, собери свою волю в кулак и иди мерным шагом по дороге к совершенству. И пусть уйдет месяц, два, три, полгода. Меняй себя каждую минуту, каждый час, 24\7, 365 дней в году.

заблуждение №2:

- Модели не едят. Мои тощие кумиры не едят. ОНА, наверное, питается воздухом. Печенюшки и стройные люди - несовместимы.

Скушать печенюшку для удовольствия или наброситься на весь пакет, дабы утолить несчастный нервный голод и обиду, типа : ну почему у неё худые ноги такие, и она ест сникерс!? - совершенно разные вещи. Нельзя ограничить себя от всех соблазнов мира. Печенье - не виновато, что оно калорийное. Ты виновата, потому что хочешь им обожраться. Самоконтроль. Постоянный самоконтроль. Поверь, глупая, ты сможешь отказывать себе во всем - неделю, две, месяц - но рано или поздно ОНО внутри тебя возьмёт своё (обычно из-за того, что отказываясь от практически всех продуктов, ты вдруг понимаешь, что за эти героические 2 недели не смогла сбросить 20 кг = см. пункт №1), и ты купишь не одну шоколадку, а две или три в течение дня. Ты наешься и будешь несчастна. Учись "давить на тормоза" во время, есть, а не обжираться.

заблуждение №3:

- Иди всё к черту.. я сорвалась... наелась апельсинов, а  в диете их нет. Я дерьмо. Пойду нажрусь нафиг.. всё равно потом выблюю все.

Долго себя обманывать не придётся, дура ты эдакая. Избавляясь таким образом от "проблем" в виде нежелаемой еды в желудке, ты только приучаешь себя к срывам и вообще эти срывы провоцируешь. Учись же сдерживать свои импульсы. Чем меньше сожрёшь - тем меньше мучиться.

продолжение следует.

Это, пожалуй, самые острые проблемы в моём мозгу, сознании худеющей девушки, слишком перфекционистки  и слишком слабовольной тряпки.

Будем учиться на собственных ошибках.

________________________________

сегодня сЪедено:

• кусочек ананаса,
• 1американо,
• 3 глотка капуччино,
• 100 мг фенотропила, запитых диет. колой