В летний период солнце своим теплом создает условия всему живому для роста, цветения и появления плодов. Солнечные лучи активизируют обмен веществ, укрепляют нервную систему. Под воздействием солнца больше вырабатывается половых гормонов и эндорфинов (гормонов счастья). Солнечное тепло предотвращает депрессию, улучшает состояние кожи, «подзаряжает» на целый год. Лежишь на пляже и ощущаешь, как подобно мороженному, тают все твои хвори, проблемы и ненужные мысли…


Однако, отправляясь на отдых, необходимо помнить, что солнце, ветер и вода, как впрочем и любое другое «лекарственное средство», хороши в меру. И принимать их нужно небольшими дозами.

загорать следует только в определенное время суток: до 11 утра и после 16 часов
причем, в первые 3-5 дней время пребывания на солнце не должно превышать 1-2 часа
не стоит загорать в ветреную погоду – ветер будет компенсировать чувство жара, и Вы и не заметите как «перегрелись»
не стоит загорать с мокрой кожей – капельки воды будут играть роль линз, усиливающих излучение, и Вы и не заметите, как получите солнечный ожог
обязательно наносите солнцезащитные крема в первые дни пребывания на пляже и не забывайте наносить их повторно после купания
лучшее средство уберечь кожу от солнечного ожога — одежда. Потому не забываем о панамах с большими краями, которые закрывают лицо от прямых солнечных лучей, а также шею. Ведь лицо находится на солнце не только в период, когда мы лежим на пляже непосредственно для приема солнечных ванн, а когда и выходим в магазин или идем просто по своим делам
у каждого человека есть свой индивидуальный порог чувствительности к ультрафиолету. Кожа каждого человека имеет предел для загара и не может загореть больше своих возможностей. Поэтому не нужно пытаться получить глубокий коричневый загар сверх возможностей Вашей кожи.


Нужно понимать всю важность пребывания на солнце - как известно, старение кожи на 70% обусловлено воздействием ультрафиолетового излучения в составе солнечного света. При воздействии ультрафиолета происходит повреждение ДНК клеток, липидов клеточных мембран, белковых молекул – ферментов, коллагена, эластина. Дефектная молекула ДНК не способна выполнять свои функции.


Поэтому подготовится к встрече с солнцем – запастись солнцезащитными средствами – следует заранее, дабы организму не испытать стресс, а как результат – получить пересушенные волосы и обгоревшую кожу.





Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Richy Man.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.