Утро - зарядка, стакан воды.
Черный чай с молоком 1,5% (50 гр), немного творог со сметаной. Сварила овсянку, изюм бросила, принесла с собой (200 гр), буду ей питаться.
Пока с учетом всей каши - 344,5 ккал.