бля.
25-10-2011 20:36
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
никакой мотивации
выдержка в жопе
срыв за срывом
что делать
опускаютсяы руки.
до НГ надо скинуть 40 кг
о вреде для здоровья не стоит
помогите советом, пусть и вредным )
[500x276]
Комментарии (8):
sunnnnyworld
25-10-2011-20:51
удалить
Вы даже на исключительном голоде не скинете 40 кг за 2 месяца! Это физиология. Такого не происходит. Я бы просто начала сбалансировано питаться и считать калории (1200-1700), у меня за спиной анорексия, аменорея, выпадение волос и полтора года булимии. Мой вывод: диеты- ВСЕЛЕНСКОЕ ЗЛО!! Питаюсь сбалансировано, чувствую себя отлично и довольна отражением в зеркале. Не гробьте себя!
fucking_slims
25-10-2011-21:01
удалить
Ответ на комментарий Bizapee #
170, вес трехзначный
Work_Hard_Genius
25-10-2011-22:20
удалить
Не стоит ставить невополнимых задач.
3 раза в неделю тренировки (2 кардио-, 1 силовая) + сбалансированное питание, преимущественно белковое. Килограмм 10-15 к НГ скинете на раз-два!
Женька_Панкратова
25-10-2011-23:27
удалить
Главное понимание того что тебе это нужно!сравни все за и против и сто процентов за будет намного больше!!!Просто пойми что покушать успеешь всегда а вот похудеть будет все сложнее и сложнее
la_nourriture_et_les_livres
26-10-2011-20:16
удалить
мне 20 кг до 1 декабря надо скинуть. сижу на AD. рост тоже 170. а здоровью вред уже нанесла такой,что дальше - только отказ органов.
Белки и витамины.
Исключить жиры и простые углеводы, особенно простые углеводы.
http://www.liveinternet.ru/users/wellness_consultant/profile/ => здесь написано всё о правильном питании и здоровом похудении, я его с 2008 года читаю.
Комментарии (8):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник бля. | fucking_slims - я как бэ заёбись охуенна(с). |
Лента друзей fucking_slims
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»