источник: https://zen.yandex.ru/

Успех каждый человек определяет по-своему – для одних это семья и дети, для других карьера и профессиональное признание. Очень важно определить свои цели – чего хотите именно вы, к чему вы стремитесь, какие достижения принесут вам наибольшую радость. Помните - успех сопутствует уверенным в себе людям, которые верят в себя, в свои мечты и действуют, движутся к реализации задуманного.

1. Визуализируйте ваши цели

Определите какие цели для вас в определенный период вашей жизни являются приоритетными. Постарайтесь представить как изменится ваша жизнь, насколько лучше вы будете себя чувствовать. Во время визуализации того, к чему вы стремитесь, активно работает подсознание, появляются вдохновляющие идеи как достичь желаемого и повышается уровень мотивации. Важно хотя бы 10 минут в день уделять визуализации ваших целей!

2. Настройтесь на позитив

Переместите акцент с негативных моментов жизни на позитивные: смените фокус с того, что отсутствует, на то, что у вас уже есть, что получилось. Постарайтесь отказаться от негативных фраз. Хороший метод избавиться от негатива: надеть резиночку на запястье и «щёлкать», когда на ум приходит негатив. А после вспомнить позитивное убеждение и повторять его про себя 15 минут. На каждую негативную мысль — позитивное убеждение. Мозг не захочет столько трудиться и будет менять свои убеждения.

3. Благодарность

Используйте упражнение «5 благодарностей самому себе». Заведите дневник. В конце каждого дня вспомните о 5 моментах, за которые вы можете себя похвалить. Такое упражнение очень эффективно помогает повысить самооценку и поверить в свои силы, в то, что вам по плечу те задачи и цели, которые вы перед собой ставите.

4. Медитация

Почувствуйте, где именно внутри скопилось больше всего негативных эмоций, сконцентрируйтесь на этом и попробуйте его «продышать». Выдох за выдохом освобождайте себя от всего разрушающего вас.

5. Эмоции

Анализируйте свои эмоции после общения с людьми. Если вам комфортно общаться, то у вас внутренний подъём! И тогда лучше чаще встречаться с таким человеком! Если нет, то не стоит тратить энергию на токсичных людей.

6. Говори «нет»

Каждый раз, когда вы делаете то, что вас просят, но вам этого не хочется — внутри возникают такие чувства, как злость, неуверенность и зависть. Очень часто безотказных людей считают слабовольными, поэтому нет ничего страшного в том, чтобы донести до окружающих, что вы имеете право не выполнять просьбы.

7. Не бойся – действуй

Не бойтесь совершить ошибки на пути к своим мечтам и целям. Чем чаще вы выходите из зоны комфорта – тем больше вы прокачиваете свою уверенность в себе и преодоление страха перед новым и неизведанным. Составьте план ваших целей, определите сроки, в какие вы хотите их достичь (сроки должны быть реальными, чтобы ваше сознание и подсознание их приняли), и распланируйте шаги, которые вы совершаете ежедневно для достижения поставленных целей.

Настойчивость, последовательность, вера в себя обязательно приведут вас к желанной цели!