На счет спорта.
26-02-2009 21:27
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Девчонки, подскажите.
Раньше с удовольствием занималась спортом. Сейчас работаю, и учебное заведение серьезнее. Но мне не нравится то, что происходит с моим телом и не нравится то, что нет желания. Подскажите, как и с чего начать? Как начать так, что бы занятия доставляли удовольствие?
Спасибо!
Комментарии (3):
Backstreet_Gambit
26-02-2009-21:31
удалить
начни с легкой зарядки.минут на 30.по 15 мин 2 раза.очень раслабляет.
на тренажере дома одно удовольствие заниматься, смотришь телик и занимаешься)
Shoko_lips
26-02-2009-23:27
удалить
что бы найти в себе силы нужно просто себя настроить... так что этим и займись)легче заниматся в спортзале, чем дома) к тому же эффективнее
а что именно делать 1) сначала просто размять мыщцы начинаяя с головы кончая стопой! а потом делать упражнения на те места которые хочешььподкорректировать... для каждых свое упражнение.кол-во повторений сама определяешь ка кто мыщцы болеть начинают прекращай,если болят значит работают.
сами упражнения можно в интернете найти,но могу скинуть сюда этоп олезное ин-фо)
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник На счет спорта. | -KRASOTKA_RU - Самые красивые девушки ли.ру делятся секретами. |
Лента друзей -KRASOTKA_RU
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»