Здравствуйте,я худею по книге Лисси Мусса "Cделаем из тушки фигурку".
Продукты добавляются непосредственно к уже имеющимся)
Каши варятся на воде без соли!Солятся уже готовые каши,но не солью,а смесью соли и поджаренного кунжута либо арахиса(примерно полстакана кунжута/арахиса на ст.л. соли)
Утром,перед едой,выпивается стакан горячей воды(без добавок!)для почек.
1 день-водный
2-4 день-рис,пшено,пшеница,гречка,редиска,редька,дайкон,петрушка
5-7-лук,несколько изюминок
8-10-морковка,половина яблока
11-13-сельдерей и кабачок
14-16-грибы
17-22-цветная капуста или тыква(что сначала-по выбору)
23-30-яйца и креветки
31-33-горох,сливы
34-36-рыба,сначала красная,потом тунец,сардины,сельдь.
37-40-свёкла,белокочанная капуста.Вишни,абрикосы,урюк,клубника.
Затем:
-утка,цыплята,индейка
-маслины,оливки,кукуруза,салат
-кальмары,устрицы
-арбузы,дыни,орехи
-баранина

[238x384]