По крайней мере у тебя пропорциональная фигура))) у меня при росте 168 84-69-92 талия - моя вечная проблема

Ответ на комментарий The_Cute_Dead_Girl # Эх...ну у тебя хоть поменьше) У меня проблема только бока и талия а так я бы всё и оставила)

Ответ на комментарий I_Want_Be_Thin # Ну, в стремлениях мы схожи)))

а у меня все наоборот.. 91-63-98 лишние кг на попе, на ногах, на бедрах.. И как от них избавляться? меньше жрать, бегать, крема, масажи.. А у тебя все не так уж и тяжело.. Ты не пробовала крутить обруч? У меня наверное и нет проблем с талией так как я каждый день крутила обручь минут по 15..потом прес качала.. 30 раз полный подьем спины, 15 раз подьем соскручиванием в правую сторону, 15 раз в левую, 15 раз лежа подымала ноги для нижнего пресса. Но после этого очень важно растянуться( чтобы мышцы неболели и на следующий день опять могла выполнять упражения-таким образом ты не мышцы будешь качать, а жирок убирать)..вот, должно через месяц-два помочь.. даже диеты никакие не нужны-зона неудовольствия же небольшая!

Линда_Зверева, спасибо)Сейчас конешно я тока пресс качаю,но с твоим советом начну и обручь крутить) Ещё вот я заметила что помогают в ногах и бёдрах восточные танцы..попробуй.Мы вчера на танцах начали так у меня теперь пятая точка болит ХД Попробуй)

Ответ на комментарий The_Cute_Dead_Girl # Радует)

ооххх... обруч помогает.

спасибо.. да-попу нужно мне уменьшать..=) танцы помогают стать более пластичной, грациозной. мне это как раз-я высокая, надо равновесие держать=)) попробую

Ответ на комментарий _Step_to_him_ # Я вот начала ,но как то не чувствую то что пресс качается(((

Ответ на комментарий Линда_Зверева # Попробуй эффект супер.Только потом ужасно попа болит,надо сделать приседания или растяжку на следующий день и всё супер будет))))Только очень тяжело....