Это цитата сообщения boblin Оригинальное сообщение

На самом деле надо говорить о тренировках в среднегорье. Идеально 1600-1800 м. В этих условиях гемоглобин поднимается обычно до 150-165 ед. Это хороший уровень для выносливости, ниже критического уровня, ведущего к отстранению от стартов.

Если забраться выше, то можно догнать гемоглобин и за 200, как у рыбаков на озере Титикака или у тибетцев. Смысл подъема гемоглобина в организме - компенсировать более быстрой и мощной транспортировкой недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе. Чем меньше кислорода - тем выше должен быть гемоглобин.

Сильно высокий гемоглобин не есть хорошо. Дело в том, что он находится внутри клеток крови - эритроцитов (от греческого "эритро" - красный и "цито" - клетка). Много эритроцитов делают кровь густой, вязкой, и сердцу требуются дополнительные усилия, чтобы все это качать. Это опасный момент, особенно при дальнейшем обезвоживании, что в спорте случается. Сердце может просто остановиться.

Есть альтернатива горам - барокамеры. Там можно снизить либо общее давление до горных уровней, либо только количество кислорода при нормальном общем давлении. Организм в этих условиях реагирует, как если бы оказался в горах. Можно смоделировать в барокамере любую высоту, но лучше всего - среднегорье.

Сигналом для выработки дополнительных эритроцитов и, следовательно, большего количества гемоглобина, служит выработка организмом эритропоэтина. Мало кислорода - почки начинают производить больше ЭПО, и понеслась.

Поэтому на укол ЭПО организм ответит увеличением гемоглобина, даже, если это происходит на равнине. Система кроветворения не разбирается в уровне кислорода. Поступил приказ в виде ЭПО - надо увеличивать количество эритроцитов и все. Типо почкам виднее.

Допинг ЭПО + горы могут дать неконтролируемый взрывообразный рост гемоглобина.

"Горную" высокогемоглобиновую кровь от "допинговой" отличить можно. Очень даже просто. По ряду всяких коэффициентов. И если она "допинговая" - начинается охота, штоб поймать непосредственно ЭПО, то есть цапнуть человека через день-два после укола и не позже.