9.00 встала
9.30 овсянка + 2 кубика горького шоколада (люблю его очень- с утра настроение поднимается)
12.30 банан
14.00 питьевой обезжиренный йогут
18.00 4 ржаных хлебца, красная фасоль, суп-пюре из капусты(брокколи, цветная)
21.00 фруктовый салат( была в гостях- отказаться было не удобно! тем более легла спать в 2 часа ночи- 5 часов прошло после еды)

Пила: 1,5 литра воды с Детоксом + 1 зелёный чаёк

Физическая нагрузка за день: много ходила по магазинам

настроение и активность на 5+!!!