/\/\/\Сегодня я была жаворонком- проснулась в 7 часов утра. Тяжело, но есть такое слово "надо". Настроение было замечательное на протяжении всего дня. Такое чувство будто чем меньше я ем, тем больше во мне энергии, да ещё и положительной! *радует* .Забыла написать в предыдущих постах, что каждое утро я начинаю с контрастного душа, зарядки(даже если не успеваю-всё равно потянусь и поразминаюсь-даже минутки 3, хотя надо 15 минут), стакана воды(иногда с лимоном и иногда тёплая),зелёного чая(если успеваю)...и только через 30 мин после питья ем овсянку(все 30 мин она заваривается). Пищу никогда не запиваю ничем- максимум кефир или томатный сок- т.к. эти напитки я больше отношу к еде, а не к питью. Фрукты и суховрукты ем отдельно от всего(и по возможности не смешиваю разные-но не всегда получается). Плюс ко всему утром съедаю две витаминки Ревит, а днём вместе с какой-нибудь трапезой выпиваю витаминку Dynamisan и клетчатку в таблетке.

А теперь о том, что я сегодня ела:
7.30 овсянка + 2 кубика горького шоколада
10.00 нектарин + 50 г изюма
14.30 брокколи, цветная капуста, красная фасоль, 3 ржаных хлебца
15.00-17.00 пачка подсолнечных семечек(30 г)
20.00 2 шоколадные конфеты
22.00 грейпфрут
Пила я сегодня 1,5 литра воды с Детоксом и 2 зелёных чая

+ ходила на тренировку по танцам (3 часа активных занятий с полиэтиленом и поясом)