из книги "Как не угробить себя к чертям собачим"

Все мы знаем, что наш организм хрупок. Но не каждый знает насколько.
Представте себе следующую ситуацию. Покушали. Ага. И не просто покушали, а наелись... Нет, Обожрались. Зеваете... Спааать захотелось.
Существует суждение, что после еды хочется спать именно по причине увеличения обьема живота. Тоесть, кожа переползла на живот - веки натянулись, спать захотелось. Отчасти именно так. Объем циркулирующей крови притёк (хм, слово то какое) к переполненному желудку, следовательно от головного мозга - отток этой крови. Отседова и сонливость.
Как с этим бороться, спросите вы...
Правильно!!! Необходимо, во что бы то ни стало, создать условия притока крови к мозгу! Для этого необходимо после всякого плотного принятия пищи незамедлительно в течение 10-20 минут постоять на голове (попутно это хорошее упражнение для укрепления мышц).
И мой вам совет - во время процедуры дышИте носом, а рот держите закрытым.
Будьздоровы неболейте...