Отвечает Вячеслав Тихонович Ролько, главный врач группы клиник эстетической медицины «Клазко», специалист по антивозрастной медицине, врач-терапевт, к. м. н.
Принимайте по одной таблетке амиксина в первые два дня болезни. С третьего дня пейте по одной таблетке через день. Весь курс должен составить шесть таблеток. Через два-три дня организму уже не требуются никакие стимуляторы, так как он сам включается в борьбу с вирусом. Препараты с парацетамолом, например «ТераФлю» или «Колдрекс», пейте при температуре выше 38 – до этого температуру сбивать нежелательно.
- При первых признаках простуды примите витамин С в растворимых таблетках, 1–2 грамма в сутки. В течение болезни пейте в день не менее двух литров теплого питья с витамином С. Им богаты ягодные морсы и настой шиповника. Не давайте напиткам сильно остыть, пейте их свежеприготовленными – после тепловой обработки витамин С быстро улетучивается.
- Если у вас слезятся глаза и першит в горле, примите лекарство от аллергии. Я предпочитаю зиртек или кларитин – от них не клонит ко сну.
- Капли в нос при длительном приеме вызывают привыкание. Если ваша простуда сопровождается насморком, купите 3–4 разных средства и чередуйте их в течение болезни.
- Выбирайте препараты с морской водой – она сужает сосуды и дезинфицирует. Капли с пихтовым маслом помогают не только от насморка, но и от кашля. Любыми каплями можно пользоваться не более двух раз в день и не дольше недели.
- Чтобы ослабить жар, выпейте чаю с малиной. Чай с душицей и мать-и-мачехой поможет снизить температуру.
- Каждые два часа полощите горло отваром календулы, липовым чаем, раствором соды или просто теплой водой.
- Избегайте алкоголя в любом виде. Не верьте сказкам об эффективности водки с перцем. Алкоголь замедляет вывод токсинов из организма, а значит, и выздоровление.
- Лучшее, что можно сделать в первый день простуды, – остаться дома. Перенося вирус на ногах, вы рискуете не только своим здоровьем, но и здоровьем окружающих.
- В целях профилактики
-
Чаще стимулируйте биоактивные точки на ступнях, ответственные за иммунитет. Ходите дома босиком и принимайте прохладные ножные ванны.
Ешьте больше чеснока. Он укрепляет иммунитет. Боитесь неприятного запаха изо рта? Купите в аптеке экстракт чеснока – аллицин или препарат «Супер Чеснок 6000».
С сентября по апрель пейте витамин D. Можно купить препарат «Аквадетрим» и принимать его раз в день – по одной капле.
Добавляйте в еду имбирь, куркуму и розмарин. Включите в рацион больше изюма и винограда.